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갑자기 찾아온 무릎 통증, 혹시 '급성 골괴사'? 가수 보아도 겪은 그 질환! 최근 가수 보아가 무릎 급성 골괴사 진단을 받고 수술을 결정했다는 소식이 전해지면서, 많은 분들이 이 생소한 질환에 대해 궁금해하고 계실 텐데요. 급성 골괴사는 과연 어떤 병이며, 왜 생기는 걸까요?오늘은 뼈에 피가 통하지 않아 뼈가 죽어가는 질환인 골괴사에 대해 자세히 알아보고, 증상, 원인, 진단, 치료, 그리고 예방법까지 함께 살펴보겠습니다.🤔 골괴사란? 골괴사는 쉽게 말해, 뼈 조직에 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않아 뼈 세포가 죽어가는 질환을 의미합니다. 우리 몸의 뼈는 혈액을 통해 필요한 영양분과 산소를 공급받으며 건강하게 유지되죠. 그런데 어떤 이유로든 이 혈액 공급이 차단되거나 극히 부족해지면, 뼈 세포들은 결국 괴사하게 되는 겁니다. 주로 체중을 많이 받는 관절 부위에 발생하는데, .. 2025. 7. 21.
다리털 빠짐, 당뇨 초기 증상일 수 있다는데! 다리털이 빠지는 이유, 그냥 나이 때문일까요?요즘 들어 다리털이 눈에 띄게 줄었다면,혹시 나이 탓인가 싶어 대수롭지 않게 넘기셨을 수도 있어요.하지만 의외로 이 변화가 당뇨병의 초기 증상일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 말초신경이 서서히 손상되기 시작할 때몸에서 보내는 가장 초반의 신호 중 하나로 알려져 있습니다.한두 가닥 빠지는 정도야 자연스러울 수 있지만,눈에 띄게, 양쪽 종아리에서 털이 줄고 있다면 한 번쯤 몸의 안쪽 상태도 돌아볼 필요가 있어요.✅ 왜 당뇨병이 다리털까지 영향을 줄까요? 당뇨병은 혈당이 높아져 혈관과 신경에 손상을 주는 병이에요.그 영향은 몸의 말단부터 나타나는 경우가 많습니다.다리나 발처럼 심장에서 먼 부위는혈액순환이 원활하지 않으면 가장 먼저 변화가 생기기 쉬운 부위입니.. 2025. 7. 15.
늘 피곤하다면 혹시 이것 때문? 만성 피로의 숨겨진 원인 5가지와 생활 습관 개선법 “잠도 자고 쉬기도 하는데, 왜 피곤할까요?”이런 피로가 6개월 이상 지속되거나 반복된다면, 단순한 수면 부족이 아닌 ‘만성 피로’일 가능성이 큽니다. 만성 피로는 일상에 큰 지장을 주고 삶의 질을 낮추는 증상이지만, 많은 분들이 무심코 넘기고 있어요.이번 글에서는 만성 피로의 원인 5가지와 실천 가능한 생활 습관 개선법을 소개합니다.잘못된 원인 진단은 오히려 피로를 더 악화시킬 수 있으니, 하나씩 점검해보세요.🧬 1. 숨겨진 영양 결핍 밥은 먹지만 피곤하다면, 영양소 불균형을 의심해보세요.특히 현대인은 특정 영양소가 쉽게 부족해지기 쉬운 환경에 노출돼 있습니다.철분 부족: 특히 여성에게 흔하며 빈혈로 이어집니다.비타민 D 결핍: 햇빛 노출 부족과 관련 있으며 피로와 면역력 저하를 유발합니다.비타민 B.. 2025. 7. 15.
커피 마시기 전에 잠깐! 콜레스테롤 수치엔 치명적일 수 있어요 아침마다 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠?특히 아메리카노처럼 깔끔한 맛의 커피는 “건강에도 괜찮겠지~” 하고 아무 걱정 없이 마시기 쉽습니다.그런데 말이에요, 혹시 콜레스테롤 수치가 조금 높은 편이라면 커피를 마시는 방법에도 조금은 신경 써야 할지도 모릅니다.💡 커피가 콜레스테롤을 올릴 수도 있다고요? 조금 의외죠? 커피가 콜레스테롤이랑 무슨 상관이 있을까 싶은데요,사실 커피에는 ‘카페스톨’이라는 성분이 들어 있습니다. 이건 커피 원두에 자연스럽게 들어 있는 기름 성분이에요.문제는 이 카페스톨이 간에서 콜레스테롤을 조절하는 데 방해를 준다는 거예요.그 결과, 몸에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 늘어날 수 있다고 합니다. 📊 실제 연구로도 밝혀졌어요예를 들어, 미국 존스홉킨스 의대 .. 2025. 7. 14.
식곤증 줄이고 콜레스테롤까지 잡는 엄지원 도시락 따라하기! 점심 식사 후 쏟아지는 졸음, 일명 '식곤증' 때문에 힘드셨던 적 많으시죠? 배우 엄지원 씨가 식곤증 예방은 물론 콜레스테롤 관리에도 도움을 줄 수 있는 특별한 도시락 식단을 공개해서 화제가 되었더라고요! 건강도 챙기고 식곤증도 날려버릴 수 있다니, 여러분께 그 레시피와 팁을 자세히 소개해 드릴게요!엄지원 도시락, 왜 좋을까요?엄지원 씨의 도시락은 단순히 칼로리만 낮은 게 아니에요. 식곤증의 원인인 혈당 급상승을 막고, 콜레스테롤 관리에도 도움을 주는 건강한 재료들로 꽉 채워져 있답니다. 어떤 점이 좋은지 핵심만 살펴볼까요? 🥦 혈당 조절에 탁월한 채소:양배추, 당근, 브로콜리, 파프리카, 방울토마토 등 다양한 채소가 주를 이룹니다. 이 채소들은 대부분 혈당지수가 낮아 식후 혈당이 천천히 오르도록 도와.. 2025. 7. 14.
식중독 증상부터 지수 확인까지, 장염과의 차이 한 번에 정리! 여름만 되면 뉴스에서 빠지지 않고 등장하는 단어가 바로 ‘식중독’이죠. 무더위 속에서 음식이 쉽게 상하고, 세균이나 바이러스가 활발하게 증식하면서 식중독 위험도 덩달아 높아집니다. 그런데 막상 복통이나 설사 같은 증상이 생기면, 이게 식중독인지 장염인지 헷갈릴 때가 많죠.오늘은 식중독의 대표적인 증상과 함께, 식중독 위험도를 알려주는 ‘식중독 지수’는 어떤 의미인지, 그리고 장염과는 어떤 차이가 있는지 자세히 짚어볼게요.😷 1. 식중독 증상 – 어떤 것들이 가장 흔할까요? 식중독은 병원성 세균이나 바이러스, 독소에 오염된 음식이나 물을 먹은 뒤 소화기 계통에 급성 증상이 나타나는 질환입니다. 가장 흔한 증상들은 다음과 같아요.복통, 설사, 구토, 발열, 오한, 탈수, 근육통 심한 경우에는 혈변이나 의식.. 2025. 7. 14.
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