고지혈증 약과 영양제, 함께 복용 시 주의할 점

콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 고지혈증 약을 복용 중이신가요?
여기에 더해 건강을 챙기고자 영양제도 함께 드시는 분들이 많은데요,
하지만 잘못된 조합은 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있습니다.
약과 영양제의 올바른 병용 방법, 지금부터 알아볼게요!

💊 고지혈증 약의 기본 작용부터 이해하자

고지혈증 약은 주로 스타틴 계열로, 간에서 콜레스테롤 생성을 억제하는 역할을 합니다.
이로 인해 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, 심혈관 질환 예방에 도움을 줘요.

• 매일 정해진 시간에 복용해야 효과 지속
• 음주나 고지방 식이와 함께 복용 시 효과 저하
• 간에서 대사되므로, 간 기능에 부담 가능

🔎 국민건강보험공단에 따르면, 고지혈증 약 복용자는 뇌졸중과 심근경색 발생률이 최대 30% 감소합니다.

 

⚠️ 함께 먹으면 주의해야 할 영양제는?

영양제도 무조건 몸에 좋은 건 아닙니다.
특히 아래 영양제는 고지혈증 약과 상호작용 가능성이 있으므로 주의가 필요해요.

❗ 고지혈증 약과 함께 피해야 할 영양제

• 홍국(레드 이스트 라이스)
  스타틴과 유사한 ‘모나콜린K’ 성분 포함 → 중복복용 시 간 손상 위험
• 고용량 비타민 E
  혈액응고 억제로 출혈 위험 증가
• 고용량 오메가-3
  혈액 묽게 만드는 작용 → 항응고제 병용 시 주의
• 세인트존스워트(서양 쑥갓)
  간 효소 활성 증가 → 스타틴 약효 감소

 

💡 실천 팁

• 기존에 먹는 약 성분과 중복되지 않는지 확인
• 병용 전엔 반드시 의사나 약사 상담
• 처음 복용 시엔 하루 1개씩, 저용량부터 시작
• 제품의 제조사, 인증마크 확인하고 구입

⚠️ 미국 FDA는 “홍국 제품 중 일부가 약물 수준의 성분을 포함해, 간독성과 근육 손상 위험이 있다”고 경고했습니다.

✅ 함께 복용해도 비교적 안전한 영양제는?

 

모든 영양제가 위험한 것은 아니에요.
고지혈증 약과 병용해도 비교적 안전하고, 보조 효과를 기대할 수 있는 영양제도 있습니다.

영양제	기대 효과	복용 팁
오메가-3 (저용량)	중성지방 감소, 혈관 건강	식사 후 1000mg 이하 권장
코엔자임 Q10	스타틴 부작용(근육통) 완화	아침 식사 후 복용 권장
폴리코사놀	HDL 증가 가능성	연구 결과 상충 → 의사 상담 필수
식이섬유(이눌린 등)	콜레스테롤 흡수 억제	하루 5~10g, 물과 함께 복용

 

✅ 실천 팁

• 약과 영양제는 시간차를 두고 복용 (예: 약은 아침, 영양제는 점심)
• 검증된 브랜드 제품 선택
• 정기적으로 간 기능 검사 받기

📌 서울아산병원 자료에 따르면, 스타틴 복용자의 약 10~20%는 근육통이나 피로감을 호소하며, 이때 코엔자임 Q10 보충이 도움이 될 수 있다고 합니다.

🧠 마무리

고지혈증 약과 영양제, 함께 복용은 가능하지만 ‘무조건’은 아닙니다.
약물의 작용을 이해하고, 영양제도 약처럼 신중하게 선택하는 것이 필요해요.
식습관 개선과 꾸준한 운동이 기본이라는 점도 잊지 마세요!

“영양제도 궁합이 있습니다. 내 몸과 잘 맞아야 진짜 건강을 지킬 수 있어요.”

 

 

 

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