갑상선 기능저하증에 좋은 음식 정리! 식사 관리 이렇게 하세요
늘 피곤하고 체중이 쉽게 느는 데다 추위까지 잘 탄다면,혹시 갑상선 기능저하증은 아닐까요?이 질환은 약물치료가 기본이지만, 매일 먹는 식사 관리가 회복에 큰 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 갑상선 기능저하증에 도움이 되는 음식, 피해야 할 식품,그리고 영양제 섭취법과 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리해드릴게요.🥗 갑상선 기능저하증에 좋은 음식 BEST 6 1. 브라질너트셀레늄이 풍부해 갑상선 호르몬을 활성화하루 1~2알만으로 충분 (과다 섭취는 금물)2. 김, 미역 등 해조류요오드가 갑상선 호르몬 생성에 필수주 2~3회, 소량 섭취가 이상적3. 달걀, 고등어, 정어리아연, 단백질, 비타민 D 등 필수 영양소 다량 함유대사 촉진, 면역력 향상에도 효과적4. 통곡물 & 견과류미네랄·식이섬..
2025. 5. 22.
