반응형 건강과일1 참외 효능과 보관법 총정리! 여름철 건강 과일 제대로 즐기기 여름철 간식으로 가장 사랑받는 과일, 참외.달콤하고 시원한 맛뿐 아니라 수분 보충, 붓기 제거, 장 건강, 피부 보호까지 다양한 건강 효능을 갖고 있습니다.제철일 때 제대로 알고 먹으면, 영양도 맛도 2배!이 글에선✔️ 참외의 주요 효능✔️ 다이어트에 좋은 이유✔️ 보관법과 실생활 활용팁까지 하나씩 정리해드립니다.🍉 참외 효능 ① 수분 보충 효과참외는 약 90~92%가 수분으로 구성된 과일입니다.여름철 더위와 땀으로 인해 체내 수분이 부족해질 때, 참외는 천연 수분 공급원이 되어줍니다.운동 후 갈증 해소에 도움야외 활동 후 참외 몇 조각으로 당분 + 수분 보충무더위에 지쳤을 때 간식으로 딱 좋아요💡 참고: 수분 부족은 집중력 저하, 피로감을 유발할 수 있으므로 여름엔 참외처럼 수분 많은 과일이 효과적.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
