사랑니 발치 후 통증 줄이는 방법과 붓기 빼는 법 총정리

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사랑니를 발치한 후 가장 많이 겪는 불편함은 바로 통증과 붓기입니다.
하지만 적절한 관리만 해도 회복 속도는 훨씬 빨라질 수 있습니다.
이 글에서는 사랑니 발치 후 통증을 줄이고 붓기를 효과적으로 관리하는 방법을 단계별로 알려드리겠습니다.

💢 사랑니 발치 후 통증, 왜 생길까?

사랑니 발치는 뼈와 잇몸에 손상을 주는 과정입니다.
따라서 발치 후에는 자연스럽게 통증과 붓기가 나타날 수 있습니다.

보통 통증은 발치 후 2~3일이 가장 심하고, 이후 점차 줄어듭니다.
하지만 적절한 초기 관리가 부족하면 통증이 심해지거나 회복이 지연될 수 있습니다.

🩹 사랑니 발치 후 통증 완화 방법

1. 얼음찜질로 초기 붓기와 통증 줄이기

• 발치 후 24시간 동안은 얼음찜질이 효과적입니다.
• 얼음팩을 수건에 감싸서 볼 쪽에 20분 대고, 20분 쉬는 방식으로 반복합니다.

Tip

• 얼음을 직접 피부에 대지 말고, 천으로 감싸야 피부 손상을 막을 수 있습니다.

 

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2. 진통제 복용

• 병원에서 처방받은 진통제(예: 이부프로펜)를 규칙적으로 복용하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
• 약은 통증이 심해지기 전에 복용하는 것이 효과적입니다.

주의사항

• 과다 복용은 금지
• 임의로 약을 끊거나 추가 복용하지 말 것

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3. 충분한 휴식 취하기

• 발치 후 최소 하루 이틀은 무리한 활동을 피하고 편안한 휴식이 필요합니다.
• 심한 운동, 무거운 물건 들기 등은 출혈과 통증을 악화시킬 수 있습니다.

Tip

• 수면 시 베개를 살짝 높이면 붓기 감소에 도움이 됩니다.

 

🧊 사랑니 발치 후 붓기 관리 방법

발치 후 24시간: 차가운 찜질

• 앞서 설명한 대로 얼음찜질을 규칙적으로 시행합니다.
• 붓기는 발치 후 48시간까지 점점 심해질 수 있지만, 이후 서서히 가라앉습니다.

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발치 후 48시간 이후: 따뜻한 찜질 전환

• 48시간이 지나면 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진해 붓기 해소를 돕습니다.
• 따뜻한 물수건을 볼에 대고, 하루 몇 차례 15~20분씩 적용합니다.

Tip

• 너무 뜨거운 찜질은 오히려 염증을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

 

🚨 이런 증상이 있다면 병원 방문이 필요해요

• 통증이 3일 이상 계속 심해짐
• 입에서 심한 악취나 고름이 나옴
• 발열, 오한 같은 전신 증상이 나타남

이런 경우는 감염이나 드라이 소켓 같은 합병증일 수 있으므로
바로 치과나 병원을 방문해야 합니다.

✅ 통증·붓기 관리 체크리스트

관리 항목	24시간 이내	24시간 이후
얼음찜질	20분 대고, 20분 쉬기 반복	중단
따뜻한 찜질	사용하지 않음	따뜻한 찜질로 전환
진통제 복용	처방에 따라 복용	처방에 따라 지속 복용
휴식	충분한 휴식	점차 일상생활 복귀 가능

🧡 회복을 빠르게 하는 추가 팁

• 금연, 금주: 최소 1주일간 금지해야 합니다.
• 부드러운 음식 섭취: 입안을 자극하지 않는 음식 선택
• 양치 시 주의: 발치 부위를 건드리지 않고 부드럽게 양치
• 스트레스 줄이기: 회복을 위해 충분한 수면과 심리적 안정 유지

📕 [관련글: 사랑니 발치 후 식사와 양치] 

사랑니 발치 후 식사 언제부터? 음식 선택과 양치 방법 총정리

🧐 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 사랑니 발치 후 얼음찜질은 얼마나 해야 하나요?

A1. 발치 후 24시간 동안 20분 찜질, 20분 휴식 패턴을 반복하는 것이 가장 좋습니다.

 

Q2. 붓기가 심해지면 어떻게 해야 하나요?

A2. 발치 후 48시간까지는 붓기가 심해질 수 있습니다. 이후에도 붓기가 줄지 않으면 병원에 문의하세요.

 

Q3. 진통제를 먹어도 아픈데 괜찮은가요?

A3. 진통제를 복용해도 통증이 심하거나 3일 이상 지속되면, 감염 가능성을 고려해 병원 진료가 필요합니다.

 

 

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