비타민 결핍, 얼굴이 먼저 알려줍니다
입술이 자꾸 트고, 머리카락이 힘없이 빠지며, 피부가 푸석푸석해졌다면 단순한 피로나 계절 탓이 아닐 수 있어요.우리 몸이 보내는 신호는 얼굴에 먼저 나타납니다.특히 비타민 결핍이나 미네랄 같은 필수 영양소가 부족하면, 눈, 입술, 피부, 머리카락 등 눈에 띄는 변화가 일어나죠.이번 글에서는 얼굴에 뚜렷하게 나타나는 대표적인 비타민 결핍 증상 6가지를 자세히 소개해드릴게요.1. 입술 갈라짐 · 입꼬리 염증 → 비타민 B2, B6 부족입술이 쉽게 트고, 입꼬리에 상처가 자주 생긴다면?이는 흔히 ‘입이 헌다’고 표현하는 증상인데, 비타민 B2와 B6가 부족할 때 자주 나타나는 현상입니다.비타민 B2(리보플라빈)는 세포 대사와 항산화 작용에 필수로, 입 주변 홍반, 구순구각염, 혀 통증 등을 유발할 수 있어요...
2025. 6. 25.
